记者郑潘 通讯员金瑶报道：在快节奏的现代生活中，心理健康的重要性日益凸显。为提升公职人员的心理健康水平，9月25日，襄阳市总工会联合宜城市委党校为宜城市2024年新录（聘）用机关事业单位工作人员送上心理健康讲座。

讲座邀请炎黄心理研究中心创始人、湖北文理学院硕士生导师周安山以《心理压力的多维调控策略》为题授课。周安山从压力的认知观和文化观传授压力的正确认识，从向内而生教授学员们自我调适、减少内耗缓解心中压力，从集中精力、合理分配、主动对接、虚心学习、表达自我等九个方面来讲解如何分解工作压力，拥有坚固自我。

学员纷纷表示受益匪浅，并将所学深刻实践，将以更加阳光、健康、积极的心态投入到工作中，为宜城的高质量发展添砖加瓦。

学员余潇龙表示在平时的工作中存在过分追求完美、不敢与同事沟通交流等问题。在学习了本次课程后，余潇龙说：“作为一名政法干警，在接下来的工作中，我将把自己经手的每一项工作做到最好，而不过分苛求完美，并多与同事进行沟通交流，协调好工作，致力于让每一位群众在每一个案件中都能感受到公平正义。”

学员姚博伦说：“未来，我将把所学的心理健康知识应用到工作和生活当中，科学应对压力，调节情绪，减少自我内耗，增强职业的尊荣感、认同感。”