近年来，儿童青少年心理健康问题逐渐凸显。如何预防孩子出现心理问题？孩子的心理问题有哪些预警信号？孩子出现心理问题，父母们又该怎么办？

一、如何预防孩子心理问题的出现

如何预防孩子出现心理问题，让孩子可以身心健康地成长，在这里要给父母们一些小建议：

1.和孩子保持亲密关系。

  心理学家主张“关系大于教育，关系先于教育”，在保持良好关系基础上的教育才有意义。如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。

2.不要和“别人家的孩子”攀比。

  孩子的成长有各自的节奏和特点，不要过分强调与他人的一致性，不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。

3. 用“情”打动孩子胜过用“理”。

  作为父母，我们是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位？家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。

4.宽容约束要平衡，允许孩子适当犯错。    

 平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容会陷于溺爱，过分严格则破坏关系。孩子的快乐性格不会在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。

 另外，不能只关注孩子的成绩，而要看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续努力做事。

   同时，要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过挫折，就容易被挫折打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。

5.多把目光聚集在孩子身上。

  孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。家庭应该是孩子尽情表达自我的地方，家长把表达的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。当孩子说话时，倾听是最美好、最温馨的举动。

6.让孩子多亲近大自然，多参与实践活动。

要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子多亲近大自然。鼓励孩子参加社会实践活动，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验多姿多彩的生活，使学生在活动中经常磨炼，通过积极克服活动中的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，培养孩子的完善人格

二、这些变化要重视

青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等容易引发一些心理问题。如果没有及时引导，反而采取偏激的教育方式，则更容易适得其反。

爸爸妈妈们可以从以下五个方面观察孩子的变化：

1.生理变化：孩子出现明显的食欲变化、睡眠问题、内分泌紊乱等情况。

2.情绪变化：孩子情绪状态较之前有显著差异。

3.行为变化：孩子的行为方式与之前有明显不同。

4.学业变化：孩子的课堂状态不好、作业情况不佳、成绩有明显波动等。

5.人际关系变化：孩子没有朋友，或同伴关系有明显变化。

如果孩子出现搜索求助信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低等信号，可能就是在发出“求救”信号。一般来讲，孩子出现问题持续两周以上，老师家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

三、孩子出现心理问题怎么办？

当孩子出现心理问题时，请爸爸妈妈们一定要当好孩子们最强有力的支持系统：

1.可以向孩子的老师、朋友、同学了解孩子最近的状态，是否发生了什么事情导致孩子出现异常反应。

2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心感受，询问孩子是否需要父母和老师的帮助。

3.如果孩子表现出抗拒，要尊重孩子的意愿。可以跟班主任、专业心理老师交流孩子的情况，寻求帮助。

4.父母要学会理性地接纳，也要鼓励孩子寻求心理老师或心理咨询师的专业帮助。

5.如果涉及心理治疗的范畴，未成年孩子的父母最好陪同孩子去见医生，一起了解孩子的病情进展和治疗效果，及时调整治疗方案。